嘉宝果是一种营养丰富、口感独特的热带水果，食用方式多样，不仅可以直接品尝，还能通过榨汁、制作甜点等多种方式享用，同时皮和籽也是可以吃的。
嘉宝果的食用方式多样，最直接的食用方法是洗净后直接品尝。嘉宝果的果肉甜美多汁，虽然果皮稍厚，但轻轻咬破后，可以吸食到里面的果肉和汁液，这种方式能够最大限度地保留嘉宝果的天然风味和营养成分。另外，嘉宝果还可以榨汁饮用，将洗净的嘉宝果去皮去籽后，用榨汁机榨取果汁，根据个人口味加入适量的蜂蜜或柠檬汁，既增加了风味，又丰富了营养价值。此外，嘉宝果还能用于制作果酱、沙拉、烘焙甜点以及泡酒等，每一种方式都能让嘉宝果的美味得到充分的展现。
至于嘉宝果的皮和籽，从营养学的角度来看，都是可以食用的。嘉宝果的可食部分高达96%，包括其皮和籽。果肉中富含各种营养物质，如维生素、矿物质和微量元素，而嘉宝果的皮则含有大量的花青素和膳食纤维，这些成分对人体健康非常有益。花青素是一种强效的抗氧化剂，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损伤。膳食纤维则有助于促进胃肠道的蠕动，帮助身体更好地排出食物残渣，从而维护肠道健康。
需要注意的是，虽然嘉宝果的皮和籽可以食用，但它们的口感可能不如果肉好，味道也可能偏酸，部分人可能无法接受。因此，在食用时，可以根据个人的口感偏好来决定是否食用皮和籽。
此外，嘉宝果虽好，但并非人人皆宜。血糖高者、胃酸分泌过多者、脾胃虚弱者以及过敏体质者应当避免食用嘉宝果，以免加重病情或引发过敏反应。婴幼儿可以适量食用，但需在家长监护下确保安全。