花蛤吃多了对身体有害，可能会增加胃肠道负担，诱发肥胖、痛风等，因此建议吃花蛤时，控制摄入量，避免过量吃花蛤，以免危害身体健康。
1、增加胃肠道负担：花蛤属于海鲜，其中蛋白质含量较为丰富，过量吃一般会引起蛋白质摄入量过多，容易导致蛋白质在肠道内聚集，无法被胃肠道正常吸收和分解，容易出现恶心、腹胀等不适症状；
2、诱发肥胖：花蛤中含有一定量的脂肪成分，吃多了一般会引起脂肪摄入量过多，无法被机体完全消耗的情况下，会转化为脂肪在体内堆积，从而诱发身体肥胖；
3、诱发痛风：花蛤中嘌呤含量也偏高，吃多了会引起体内嘌呤含量过多，无法被人体完全代谢，容易引起高尿酸血症，进而诱发痛风，出现肢体疼痛、痛风石等症状。