中医告诉我们：“ 气不耗归于肝为血，血不耗归于肾为精，精不耗归于骨为髓。”
当一个年轻人活力满满，气血旺盛且不外泄，懂得将精力转化为能量，能量升华为精神，精神再绽放为光芒，坚持这样的修炼，大约三个月，也就是一百天的时间，他就会达到“精力饱满不思淫欲，气息充盈不思饮食，神志清醒不嗜睡眠”的境界。
这时，他的精气神都达到了顶峰，体内的真气会自动循环流转，形成保护层。有了这层真气的守护，他的身体会变得异常强健：冬天穿单衣也不觉寒冷，夏天裹棉袄也不感酷热，自我调节能力达到了极致。更重要的是，精气神的饱满状态象征着三阳开泰，好运也会悄然降临。
这是因为，厄运如同黑暗，而精气神则是光明。当光明足够强大时，黑暗自然无处遁形，霉运也就无从靠近。这样一来，他的人生之路自然顺风顺水，好运连连，有时甚至让人摸不着头脑，为何好运如此偏爱于他。
年轻人如果能连续三个月保持身心的收敛，也就是女子避免高潮、男子避免射精，这样精心蓄养精气神，效果惊人，甚至有可能开启一种超乎寻常的直觉力，就像“开天眼”一样。这是为什么呢？
原来，当精气神凝聚到极致时，它们会转化为光！一开始，你可能在闭眼时也能感受到仿佛有闪电般的光亮一闪一闪，渐渐地，即使在黑暗中也能像白天一样清晰地看见周围的一切，甚至能目睹七种色彩的光在流转。这其实都是精气神极度充沛后自然显现的光芒，是每个人内在潜能的一种体现。
而现在，如果我们还没达到精气神充盈的状态，所能看到的光就非常微弱，就像夜空中遥远的小星星，点点闪烁。想要体验到这份奇妙，关键在于持之以恒地修炼与积累。
来，咱们一起做个小实验，感受一下如何凝聚精气神。闭上眼睛，深吸一口气，尽量憋住，直到快憋不住时才缓缓呼出。重复这个动作几次，你会发现，原本应该是纯黑的视野里，竟然有了一丝微光，一闪即逝。
为啥这光点这么小呢？原因就在于咱们的精气神还不够充沛。要是精气神足了，那光可就不止是亮点，而是像闪电一样耀眼，或是明月般皎洁，甚至能像太阳那样金光闪闪。
所以，每天别忘了“节流”，别让自己的精气神白白流失，一点一滴地积累起来。这样坚持下去，你会发现，那个光点会越来越大，越来越亮。在佛教里，这光被称为“自性光明”，而在道家，它则是“内丹”。这可是个宝贝，是精气神凝聚到一定程度后的自然显现。
展开全文
戒色之后，你还会体验到一种叫做“内触妙乐”的美妙感受。它无需外界刺激，也无需你主动做些什么，就在精气神逐渐充盈的过程中自然而然地涌现，仿佛身体内部经历了一场“高潮”，全身像被温柔的电流拂过，无比舒畅。
你只需静坐不动，就能感受到体内的阳气缓缓上升，带来温暖；阴气渐渐下沉，口中生津。阴阳调和之下，这种自然的快感便油然而生，其强烈程度甚至超越了世俗的欢愉。更重要的是，它还能滋养你的精气神，让你不畏严寒，不思饮食，精力充沛，远离困倦。
那么，怎样不漏呢?
这里有个简单的小妙招分享给你。
每当性欲涌上心头，难以抑制时，不妨试试用十指用力梳头，一遍又一遍地梳。这样做能让阳气上升，直达头顶，你会感到头顶一阵清凉，全身舒畅，性欲也随之减退。
想象一下，肾就像个装水的瓶子，水不满时总想加满，淫欲心也就特别旺盛。但一旦肾气充足，精满则溢，就像瓶子装满了水，反而就没了往外溢的欲望，淫欲之心自然消退。
所以你看，肾虚的人往往欲求不满，能力还欠佳；而肾气足的人，内心清净无欲（当然，生理反应还是有的，只是无欲而刚），甚至能做到交而不泄。
记住这个小窍门哦——性欲来袭，就 用十指梳头，梳到头顶清凉为止！ 返回搜狐，查看更多