人在面对自己不熟悉、不擅长的事情的时候，都会产生不安全感，主要是因为没有足够的控制感，对未来可能产生的结果、风险都无法预测，所以就会自发的拖延，不愿开始、也不愿坚持。其实我们会发现，如果是自己喜欢的或者熟悉的事情，根本不需要刻意的去“坚持”才能去做，大都会主动地、积极想办法怎么把它做好；我个人认为，一件事情，如果需要用到“坚强的意志力”才能去做完，那肯定是从心底里拒绝和排斥的事情，譬如说我如果单纯为了减肥而跑步，很难从跑步中感受到乐趣，也很容易因为天气不好、来大姨妈等等”客观原因“而”不得不“放弃，其实，心里最清楚，不喜欢跑步、减不了肥也不会死，才是真正的借口。如果这件新的事情是为了加而加，或者说看到别人做自己也跟着做，不是绝对必要的，那不开始就不开始吧，也不会有什么严重影响。把更多的时间和精力放在自己日常的工作或者学习上来，把必须做的事情做得更好，成就感会更强。如果这件新的事情是非做不可的，是关系到未来的学业或工作发展的，那么就需要调整心态，重视起来。风险不可预测，但是我们想要达到的目标还是比较清楚的；我们可以把目标拆解，分成一个个阶段性的小目标，找到自己需要学习补足的内容，制定每个阶段的行动计划；这个时候我们需要开始走出去的第一步就清楚了，而且是一个简单的、明确的、不需要花费太多的时间和精力就可以完成的小任务。第一步走出去了，我们会发现，这件事可能并没有想象中的那么难，只要按照计划一步步去做，还是很有可能完成的，风险是可控的。走出舒适圈、寻找新的可能是一种选择；但是把已有的舒适圈做大、做牢，同样也能让我们的生活很美好。
人在面对自己不熟悉、不擅长的事情的时候，都会产生不安全感，主要是因为没有足够的控制感，对未来可能产生的结果、风险都无法预测，所以就会自发的拖延，不愿开始、也不愿坚持。其实我们会发现，如果是自己喜欢的或者熟悉的事情，根本不需要刻意的去“坚持”才能去做，大都会主动地、积极想办法怎么把它做好；我个人认为，一件事情，如果需要用到“坚强的意志力”才能去做完，那肯定是从心底里拒绝和排斥的事情，譬如说我如果单纯为了减肥而跑步，很难从跑步中感受到乐趣，也很容易因为天气不好、来大姨妈等等”客观原因“而”不得不“放弃，其实，心里最清楚，不喜欢跑步、减不了肥也不会死，才是真正的借口。如果这件新的事情是为了加而加，或者说看到别人做自己也跟着做，不是绝对必要的，那不开始就不开始吧，也不会有什么严重影响。把更多的时间和精力放在自己日常的工作或者学习上来，把必须做的事情做得更好，成就感会更强。如果这件新的事情是非做不可的，是关系到未来的学业或工作发展的，那么就需要调整心态，重视起来。风险不可预测，但是我们想要达到的目标还是比较清楚的；我们可以把目标拆解，分成一个个阶段性的小目标，找到自己需要学习补足的内容，制定每个阶段的行动计划；这个时候我们需要开始走出去的第一步就清楚了，而且是一个简单的、明确的、不需要花费太多的时间和精力就可以完成的小任务。第一步走出去了，我们会发现，这件事可能并没有想象中的那么难，只要按照计划一步步去做，还是很有可能完成的，风险是可控的。走出舒适圈、寻找新的可能是一种选择；但是把已有的舒适圈做大、做牢，同样也能让我们的生活很美好。