心脏跳得快按摩哪里更新时间:2025-09-10
内关穴、神门穴、心俞穴、膻中穴、少海穴等部位对缓解心跳过快有一定作用。
1. 内关穴：位于前臂前区，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。用拇指指腹垂直按压内关穴，力度适中，以产生酸麻胀的感觉为宜，每次按压3-5分钟，可调节心率、宁心安神，有助于缓解心跳过快。
2. 神门穴：在腕前区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。以食指或中指指腹点按神门穴，每次1-2分钟，能补益心气、安定心神，对心跳过快引发的心慌等有改善作用。
3. 心俞穴：处于背部，第5胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。用双手拇指指腹揉按心俞穴，每次3-5分钟，可起到宁心安神、通络止痛效果，辅助调节过快的心跳。
4. 膻中穴：位于胸部，横平第4肋间隙，前正中线上。用手掌轻轻按揉膻中穴，频率适中，每次2-3分钟，能宽胸理气、活血通络，对心跳过快伴有胸闷等情况有缓解功效。
5. 少海穴：在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。以拇指指腹按压少海穴，每次1-2分钟，可调节心经气血，改善心跳过快症状。
日常要保持规律作息，避免熬夜、剧烈运动以及情绪大幅波动。若心跳过快情况频繁出现或伴有呼吸困难、头晕等严重不适，应及时就医检查，遵循医生的诊断与治疗建议，不可自行盲目按摩或延误病情。
审编医生
倪新海心血管内科 主任医师
医院：中国医学科学院阜外医院
主治疾病：擅长冠心病、高血压、风心病、肺心病、心肌病和心律失...详情>